Träningspepp
Går det bra med allt? Tränas det något inför semesterns soliga stränder? Motivationen att träna går ofta lite upp och ner. Det kan bero på flera saker, vilken träningsform du har, jobb och familjesituation eller om du har dragit på dig någon skada eller sjukdom.
När det gäller träning (och sex) brukar jag säga "Den bästa träningen är den du får.". Lite är bättre än inget alls. Själv har jag inte svårt att ta ett pass. Jag har utrustning att träna hemma själv och fasta tider inbokade på klubben där vi tränar i grupp. Det här passar mig alldeles utmärkt, det är därför jag valt att ha det så.
För att träningen ska bli av måste det vara roligt att träna, det ska vara något man vill göra och prioritera framför annat. Hur kommer man då dit? Jag har kommit en bra bit i livet och provat många olika saker, det måste man göra för att veta vad man, framför allt, INTE vill göra. Vissa saker är självklart att välja bort medan andra är värda att prova och utvärdera. Man blir förvånad ibland vad man gillar, det gäller allt här i livet.
Mina 5 tips för att motivera sig att upprätthålla en träningsrutin är:
- Hitta något som är roligt
- Sätt upp små mål åt gången
- Sätt fasta tider för din träning i kalendern
- Våga vara stolt över dig själv
- Träna hellre lite än inget, bryt inte rutinerna
0 kommentarer:
Skicka en kommentar